Artwork: Jana A. Hermann · Sternenstaub · 2024
Ich tue das – und lade dich ein, es auch zu tun.
Unwinding ist ein Heimkommen.
Ein Sich-Entwirren aus allem, was nicht zu dir gehört.
Wenn außen längst Ruhe wäre, aber innen noch alles weiterläuft.
Wenn der Tag eigentlich vorbei ist, dein Kopf aber noch nicht Feierabend hat.
Wenn du spazieren gehst und dabei die nächsten drei Probleme löst.
Wenn du frei hast und trotzdem nicht wirklich aus dem Betrieb herauskommst.
Wir leben in einer Welt, die ziemlich viel von uns will. Und auch das eigene Leben hat die unangenehme Angewohnheit, sich nicht immer an unsere Pläne zu halten.
Mich interessiert deshalb nicht nur, wie wir zur Ruhe kommen, wenn gerade alles gut ist.
Mich interessiert, wie wir den Weg zurückfinden, wenn noch etwas offen ist.
Wenn wir nicht wissen, wie etwas ausgeht.
Wenn das Leben gerade macht, was es will.
Wie du wieder zur Ruhe kommst, obwohl das Leben noch ein paar offene Baustellen hat.
Du sitzt längst auf dem Sofa, aber innerlich läuft das Radl noch weiter.
Du gehst spazieren und rekapitulierst das Gespräch von vorhin.
Du machst dir Sorgen um jemanden, der dir wichtig ist – und merkst, wie die Sorge langsam jeden freien Zentimeter in dir besetzt.
In Deep Release lernst du vier Schalter kennen, mit denen du bewusst aus dem inneren Dauerbetrieb umschalten kannst.
Vom Denken ins Spüren.
Vom Halten zum Halt.
Aus dem Kopf wieder in den ganzen Menschen.
Nicht, damit dich nichts mehr aus der Ruhe bringt.
Es geht darum, den Weg zurück zu kennen.
Mitten im ganz normalen Wahnsinn.
Und auch dann, wenn das Leben gerade nicht mitspielt.
Deep Release beginnt am 19. Oktober 2026.
Vorverkaufspreis bis 4. Oktober: 333 € statt 369 €
Nicht bei einem Problem, das gelöst werden soll.
Sondern bei der Frage:
Was, wenn mit mir nie etwas falsch war?
ENDLICH ICH ist für Menschen, die schon einiges ausprobiert, verstanden, bearbeitet und optimiert haben – und langsam keine Lust mehr darauf haben, selbst zur nächsten Baustelle zu werden.
In fünf Erkenntnis- und Erfahrungsräumen lernst du eine andere Sicht auf dich und deinen Körper kennen:
Ankommen. Unwinding. Rhythmus. Innen & Außen. Sein.
Du gehst allein und in deinem eigenen Rhythmus durch die Inhalte. Ohne Reihenfolge, ohne Zeitplan und ohne etwas erreichen zu müssen.
Kein neuer Versuch, dich zu verändern.
Eher die Gelegenheit, dich anders zu verstehen.
77 € · Sofortzugang
Das hier ist kein weiteres Konzept. Sondern eine Einladung, deinen Körper selbst sprechen zu lassen.
Du wirst erleben, was kaum jemand so kennt: dass es nicht nur eine Art zu atmen gibt, sondern zwei. Und dass Faszien keine starre Masse sind, sondern etwas Lebendiges, das antwortet.
Audio-basiert. Selbstständig. In deinem eigenen Rhythmus.
Sitz gerade. Atme tief. Meditiere täglich. Iss so. Schlaf so. Beweg dich so.
Wir werden von klein auf mit Vorstellungen darüber versorgt,
wie der Körper zu funktionieren hat.
Wie man richtig atmet.
Richtig sitzt.
Richtig schläft.
Sich richtig ernährt.
Richtig entspannt.
Ich stelle das grundsätzlich in Frage, denn meine Erfahrung hat mir gezeigt:
Vieles davon stimmt so nicht.
Es setzt ein Ideal voraus, dem du entsprechen sollst – ob es zu dir passt oder nicht.
Es geht nicht darum, jemand anderer zu werden.
Es geht darum, sich wieder zu erinnern, wie man ursprünglich gemeint ist –
jenseits von Selbstoptimierungsdruck und Daueranalyse.
Mein Ziel ist es, Räume für dich zu erschaffen, in denen du nicht „funktionieren“ musst,
und wo dir niemand erklärt, wie du zu sein hast.
Wo du so sein kannst, wie du immer schon warst.
Als Geigerin habe ich früh gelernt, wie direkt Körper und Ausdruck zusammenhängen.
Spannung macht den Atem flacher, die Bewegung fester, den Klang enger.
Später, in der Arbeit mit Menschen, habe ich dasselbe Prinzip wiedergesehen – nur ohne Instrument.
Seit mehr als zwei Jahrzehnten beschäftige ich mich mit Körperarbeit, Wahrnehmung und der Frage, warum unser Körper tut, was er tut. Dabei bin ich immer skeptischer gegenüber einfachen Antworten geworden – und gegenüber der Vorstellung, wir müssten uns nur lange genug bearbeiten, um irgendwann richtig zu sein.
Heute interessieren mich die Zusammenhänge. Zwischen Körper und Psyche, zwischen dem, was wir verstehen können, und dem, was wir unmittelbar erfahren.
Und vor allem interessiert mich eine Frage:
Was verändert sich, wenn wir aufhören, uns selbst als Problem zu betrachten?
Unser Körper reagiert sinnvoll, auch dann, wenn wir seine Sprache nicht sofort verstehen.
Denn Spannung entsteht nicht zufällig: Sie trägt Geschichte in sich.
Wenn Raum und Sicherheit da ist, ordnet sich oft mehr, als jede ausgeklügelte Technik je erzwingen könnte.
Das ist der Kern von Unwinding by Gunda.
Kein neues Konzept, kein weiteres System, das man „richtig“ anwenden muss, sondern eine Erfahrung, die man im eigenen Gewebe spürt.
Faszien, Atem und Nervensystem sind dabei wichtige Schlüssel:
Du musst nichts werden. Du darfst dich erinnern.