Mit dir war nie etwas falsch.

Artwork: Jana A. Hermann · Sternenstaub · 2024

Unwinding · Gunda Hagmüller

Noch spiritueller, noch klüger, noch gesünder, noch schöner, noch reicher...

Subtext: Mit dir stimmt etwas nicht.

Meine Erfahrung ist eine andere:
Mit uns stimmt meistens viel mehr, als wir glauben.

Vieles, was wir über unseren Körper gelernt haben, lohnt sich neu zu betrachten.

Ich tue das – und lade dich ein, es auch zu tun.

Unwinding ist ein Heimkommen.
Ein Sich-Entwirren aus allem, was nicht zu dir gehört.

Die eine richtige Art – gibt es nicht.

Sitz gerade. Atme tief. Meditiere täglich. Iss so. Schlaf so. Beweg dich so.

Wir werden von klein auf mit Vorstellungen darüber versorgt, wie der Körper zu funktionieren hat.
Wie man richtig atmet. Richtig sitzt. Richtig schläft. Sich richtig ernährt. Richtig entspannt.

Ich stelle das grundsätzlich in Frage, denn meine Erfahrung hat mir gezeigt:

Vieles davon stimmt so nicht.
Es setzt ein Ideal voraus, dem du entsprechen sollst – ob es zu dir passt oder nicht.

Es geht nicht darum, jemand anderer zu werden.
Es geht darum, sich wieder zu erinnern, wie man ursprünglich gemeint ist –
jenseits von Selbstoptimierungsdruck und Daueranalyse.

Mein Ziel ist es, Räume für dich zu erschaffen, in denen du nicht „funktionieren“ musst, und wo dir niemand erklärt, wie du zu sein hast. Wo du so sein kannst, wie du immer schon warst.

Endlich ich

Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert. Gelesen, gelernt, geübt. Und trotzdem das Gefühl, noch nicht ganz angekommen zu sein.

Das hier ist kein weiteres Konzept. Sondern eine Einladung, deinen Körper selbst sprechen zu lassen.

Du wirst erleben, was kaum jemand so kennt: dass es nicht nur eine Art zu atmen gibt, sondern zwei. Und dass Faszien keine starre Masse sind, sondern etwas Lebendiges, das antwortet.

Audio-basiert. Selbstständig. In deinem eigenen Rhythmus.

Körperintelligenz · Atemrhythmen · Nervensystem

Ich halte nichts davon, Menschen reparieren zu wollen.

Unser Körper reagiert sinnvoll, auch dann, wenn wir seine Sprache nicht sofort verstehen. Denn Spannung entsteht nicht zufällig: Sie trägt Geschichte in sich.

Wenn Raum und Sicherheit da ist, ordnet sich oft mehr, als jede ausgeklügelte Technik je erzwingen könnte.

Das ist der Kern von Unwinding by Gunda.

Kein neues Konzept, kein weiteres System, das man „richtig“ anwenden muss, sondern eine Erfahrung, die man im eigenen Gewebe spürt.

Faszien, Atem und Nervensystem sind dabei die wichtigsten Schlüssel:

Woher ich das weiß

Als Geigerin habe ich früh gelernt, wie direkt Körper und Ausdruck zusammenhängen. Spannung macht den Atem flacher, die Bewegung fester, den Klang enger.

Später, in der Arbeit mit Menschen, habe ich dasselbe Prinzip wiedergesehen – nur ohne Instrument.